Hoʻemi Kaumaha ʻOe i nā Paona ma o nā Cigarette?ʻO ka pilina ʻepekema ma waena o ka puhi paka a me ke kaumaha

Hoʻemi Kaumaha ʻOe i nā Paona ma o nā Cigarette?Pehea ka hopena o ka nikotine i ke kino?

ʻO kekahi o nā mea nui i loko o nā cigarette ka nicotine. Ma ke ʻano he mea e hoʻoulu ai i ka ʻōnaehana nerve waena, hoʻopuka ka nicotine i kekahi mau hopena pōkole i ke kino:

ʻO ka mea mua, hoʻonui ia i ka nui o ka metabolic basal no kekahi manawa.

Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi e hiki i ka nikotine ke hoʻolilo i ke kino i ka ikehu hou aʻe no kahi manawa pōkole, ʻoiai ʻo kēia piʻi ʻana maʻamau mai 5% a 10% wale nō a he pōkole wale nō ke ola.

ʻO ka lua, hoʻopilikia ia i nā kikowaena hoʻoponopono makemake.

Hoʻoulu ka nikotine i ka hoʻokuʻu ʻana o ka dopamine, e hana ana i kahi ʻano pīhoihoi iki e hōʻemi ana i ka makemake e ʻai no kekahi manawa. Eia nō naʻe, he paʻa ʻole kēia hopena a ʻaʻole ia e hoʻololi maoli i nā ʻano ʻai lōʻihi.

ʻO ke kolu, hoʻololi ia i ke kō koko a me nā pane hormonal.

Hiki i ka nikotine ke hoʻopilikia i ka ʻike o ka insulin, e hoʻonui paha i ka pilikia o nā maʻi metabolism momona.

I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, mai kahi kuanaʻike kino, hiki i ka puhi paka ke hoʻopilikia i ka makemake a me ka hoʻolilo ʻana i ka ikehu no kekahi manawa, akā, ʻaʻole kēia e like me ka pohō kaumaha olakino a maikaʻi paha.

Hoʻemi Kaumaha ʻOe i nā Paona ma o nā CigarettesHe lahilahi maoli anei ka poʻe puhi paka?

Hōʻike nā ʻikepili helu mai nā haʻawina heluna kanaka:

He haʻahaʻa iki ke kaumaha o ke kino o ka poʻe puhi paka ma mua o ka poʻe puhi ʻole.

Eia naʻe, ʻaʻole kēia manaʻo he "kumu" ka puhipaka i ka pohō kaumaha. ʻEkolu mau kumu nui:

ʻO ka mea mua, ʻaʻole pili ka pilina i ke kumu.

Hiki ke loaʻa nā ʻokoʻa o ke kaumaha mai ka nohona, nā kumu waiwai o ka lehulehu, a me nā ʻano meaʻai—ʻaʻole wale ka puhi paka ʻana.

ʻO ka lua, emi ke kaumaha ≠ emi ka momona o ke kino.

Ua hōʻike ʻia nā haʻawina he nui e hōʻiliʻili ka poʻe puhi paka i ka momona visceral a puni ka ʻōpū, e hopena ana i kahi kūlana kahi "ʻike ʻia lākou he wiwi akā ʻaʻole olakino kino."

ʻO ke kolu, ʻoi aku ka maikaʻi ʻole o ke ʻano o ke kino o ka poʻe puhi paka lōʻihi.

ʻO ka emi ʻana o ka nui o nā ʻiʻo, ka emi ʻana o ka nui o ka iwi, a me ka hōʻino ʻana o ke olakino metabolic hiki i nā mea āpau ke kōkua i ka heluhelu ʻana i ka unahi haʻahaʻa ʻoiai e emi ana nā hana o ke kino.

No laila, ʻaʻole e hoʻolilo maoli ka puhipaka i ke kino i "ʻoi aku ke olakino a me ka wīwī."

Hoʻemi Kaumaha ʻOe i nā Paona ma o nā CigarettesHiki i ka puhipaka ke kōkua i ka pohō kaumaha?

ʻO ka ʻokoʻa koʻikoʻi ma waena o nā hopena pōkole a me nā hopena lōʻihi

I ka wā pōkole, e ʻike paha kekahi poʻe: ʻo ka puhipaka ke alakaʻi i ka emi ʻana o ka ʻai ʻana a me ka lohi o ka piʻi ʻana o ke kaumaha. Eia nō naʻe, hoʻololi pinepine ke kiʻi lōʻihi. ʻOi aku ka maʻalahi o ka poʻe puhipaka lōʻihi i: nā maʻi metabolic, ka nui o ka momona o ka ʻōpū, ke kūʻē ʻana o ka insulin, a me ka piʻi ʻana o ka pilikia o nā maʻi cardiovascular.

ʻO ke ʻano kēia, ʻoiai inā e emi ana ke kaumaha no kekahi manawa, e emi ana ke olakino holoʻokoʻa o ke kino.

Hoʻemi Kaumaha ʻOe i nā Paona ma o nā CigarettesNo ke aha i maʻamau ai ka piʻi ʻana o ke kaumaha ma hope o ka haʻalele ʻana i ka puhipaka?

Nui ka poʻe e piʻi ana ke kaumaha ma hope o ka haʻalele ʻana, me ka manaʻo kuhihewa "e kāohi ana ka puhipaka i ke kaumaha." ʻO ka ʻoiaʻiʻo, loaʻa i ka piʻi ʻana o ke kaumaha ma hope o ka haʻalele ʻana nā wehewehe ʻepekema maopopo:

ʻO ka mea mua, hoʻi ka makemake i ka maʻamau ma hope o ka haʻalele ʻana i ka nicotine.

Hoʻāla hou ʻia ka pōloli i kāohi mua ʻia i ka wā e hoʻihoʻi hou ai ke kino i kona kūlana maoli.

ʻO ka lua, hoʻomaikaʻi ka ʻono a me ke ʻala.

ʻOi aku ka ʻala a me ka maikaʻi o ka meaʻai ma hope o ka haʻalele ʻana.

ʻO ke kolu, hoʻi ka metabolism i nā pae kumu.

Me ka hoʻoulu ʻole ʻia o ka nicotine, hoʻi hou ka hoʻolilo ʻana o ka ikehu i ka maʻamau.

ʻO ka mea nui, ua hōʻike ʻia nā noiʻi noiʻi nui:

ʻOi aku ka nui o ke kaumaha ma hope o ka haʻalele ʻana i ka puhipaka ma mua o nā pilikia olakino o ka hoʻomau ʻana i ka puhipaka.

Hoʻemi Kaumaha ʻOe i nā Paona ma o nā Cigarettes: Ua wehewehe ʻia nā manaʻo kuhihewa maʻamau

Kuhihewa 1: Hoʻopau maikaʻi ka puhipaka i ka makemake

ʻOiaʻiʻo: He palena loa ka hopena hoʻopau makemake o ka nikotine a ʻaʻole hiki ke hoʻomau.

Kuhihewa 2: ʻOi aku ke olakino o ka poʻe puhi paka wīwī

ʻOiaʻiʻo: He nui ka poʻe puhi paka e hōʻike ana i ka "momona huna," me nā lakio momona visceral kiʻekiʻe.

Kuhihewa 3: ʻO ka puhipaka hou aku e kōkua i ka pohō kaumaha

ʻOiaʻiʻo: ʻAʻole e hoʻonui pololei ka puhipaka i ka metabolism akā e hoʻonui nui i nā pilikia o ka maʻi.

Hoʻemi Kaumaha ʻOe i nā Paona ma o nā CigarettesNā Kumukūʻai Ola Kino o ka Puhipaka

ʻAʻole hiki i nā loli kaumaha ke pale aku i nā pōʻino olakino o ka puhipaka, me ka palena ʻole i:

Hoʻonui nui ʻia ka pilikia o ka maʻi puʻuwai a me ka hahau ʻana, nā maʻi kanesa he nui (māmā, waha, esophageal, a me nā mea ʻē aʻe), nā maʻi hanu, ka wikiwiki o ka ʻelemakule ʻana o ka ʻili, a me ka nāwaliwali o ka palekana.

Ua ʻaelike like nā keʻena olakino lehulehu ma ka honua holoʻokoʻa:

ʻAʻohe mea e like me ka "puhi paka olakino."

Hoʻemi Kaumaha ʻOe i nā Paona ma o nā CigarettesHe aha ke ala olakino maoli e hōʻemi ai i ke kaumaha?

Inā ʻo ka pahuhopu ka mālama kaumaha olakino, ʻo nā ʻano hana i kākoʻo ʻia e ka ʻepekema:

ʻAi kaulike (e kaupalena ana i nā kō i hoʻomaʻemaʻe ʻia a me nā meaʻai i hana nui ʻia)

Hoʻoikaika kino mau (hoʻomaʻamaʻa ikaika + cardio)

Ka mālama ʻana i ka hiamoe a me ke kaumaha

Nā hoʻoponopono nohona hoʻomau lōʻihi

ʻOiai ʻaʻole hāʻawi kēia mau ʻano i nā "pōkole," he pono maoli lākou, lawe i nā pilikia haʻahaʻa loa, a hāʻawi i nā uku kiʻekiʻe loa.

Hoʻemi Kaumaha ʻOe i nā Paona ma o nā CigarettesHopena

Ke hoʻi nei i ka nīnau mua: Hoʻolilo anei nā cigarette i kou kaumaha?

ʻO ka pane:

Hiki i ka puhipaka ke hoʻopilikia i ka makemake a i ʻole ke kaumaha no kekahi manawa, akā, ʻaʻole ia he ala olakino, pono, a hoʻomau paha no ka pohō kaumaha.

ʻO kekahi loli kaumaha e hiki mai ana he kumukūʻai nui ia i ke olakino.

Inā koi ʻia e koho ma waena o ka "hoʻokele kaumaha" a me ka "haʻalele ʻana i ka puhipaka," ua kūlike mau ka manaʻo lapaʻau a me ka ʻepekema:

ʻO ka haʻalele ʻana i ka puhi paka ka hoʻoholo koʻikoʻi a kūpono hoʻi.

Nā lepili: #cigarette #pahu cigarette #pahu cigarette maʻamau